как избавиться от эгоистических проявлений своего характера?

[Mariys]

в целом оцениваю ситуации как правило нормально и трезво.
но дело в том, что натура - то животная. вроде живешь как считаешь нужно, не завидуешь, вроде встречаешь прекрасных людей, а как доходит до отношений, так все, капец, сразу же вылазят все негативные черты, от ревности и заканчивая эгоизмом. причем контролировать эмоции реально сложно.
это нужно прикладывать титанические усилия сдержать их. но дело в том, что они-то так и остаются. может кто-то может помочь советом как измениться ? вернее изменить отношение к себе и к жизни? а то так что-то сложно жить...
заранее спасибо!

[aga]

[aga]

бот, чтоли?..

[Андрей999]

Такое чувство, будто ты боишься близких отношений, и это может быть причиной неуверенности в себе, или у тебя был неудачный в прошлом опыт, который ты очень не хочешь больше пережить, поэтому и станвоишься такой "злобной".

Чтобы решить свою проблему, тебе следует посмотреть назад: вдруг там действительно был неудачный опыт? Если да, то тебе следует понять, что это прошлое, и его следует отпустить. Плюс попробей посмотреть на этот опыт позитивно: не всё же было так плохо, верно?

Так же думаю, что ты боишься открыть себя другим, показать кто внутри тебя сидит, и здесь причина может быть в заниженной самооценке. Чтобы повысить самооценку, достаточно понять что ты умеешь делать действительно хорошо, и в этот список можно включать всё, даже самые невероятные, на первый взгляд, умения: умение хорошо прибрать комнату, наорать на соседа, поймать ящерицу и т.д. Главное, чтобы ты нашла полезное и приятное применение этим способностям.
Так же самооценку можно повысить с помощью записей. Каждый вечер, перед тем, как отправитсья спать, просто напиши (в тетради, на компе в ворде) что хорошего ты сделала за день, и сюда так же записывай "от мала до велика": помыла посуду, вынесла мусор, помогла подруге и т.д. Когда ты увидешь список того, что ты сделала за день (уверяю, он будет намного больше, чем ты себе сейчас представляешь), твоя самооценка поднимается.

Негативные эмоции ты можешь выплеснуть на бумагу: пиши всё, что приходит в голову, раззадоривай себя как можешь, выражайся самыми красочными выражениями, что ты знаешь, и я гарантирую, что тебе станет легче. Я сам так делаю, и мне всегда это помогает.

[Mariys]

Андрей999, спасибо огромное за советы!!!