навязчивые мысли

[Павел545]

Здраствуйте ! Беспокоят навязчивые мысли из за своей внешности. У меня прыщи на лице, они мне мешают жить. Не могу не думать он них , возникают навязчивые мысли, не дай бог появится новый прыщик , постоянно тянет к зеркалу посматреться , даже бывает дереалезация-деперсонализация из за сильного желания. Из-за мысли о прыщах, возникает тревога ,ком в горле , повышается АД, иногда Панические атака случается , еще есть страх перед общением с людьми , также возникают навязчивые мысли что обо мне думают плохо, оценивают, смотрят косо или не так. Я не могу расслабится в обществе , очень напрежен. Когда я один дома , возникает тревога за будущие события которые не произошли. Когда я стараюсь быть уверенным в себе , опять возникают навязчивые мысли о том , что люди меня раскусят и поймут что я только пытаюсь казаться уверенным. Я стараюсь не думать о прыщах , но эти мысли сами приходят в голову без моего согласия и запускается тревога ,паника. До 14 лет когда не было прыщей , все нормально было .

[Гость]

Сколько вам лет?

[Павел545]

17

[Гость]

По поводу прыщей можете поговорить с девушками, которые вас окружают, наедине - одноклассницами, сестрой, мамой, и другими. А если их слишком много у вас - то можете сходить к дерматологу - вам объяснят как ухаживать за кожей, может к диетологу - по поводу питания, вдруг вы не едите нормальную еду, есть также платные клиники - там могут это все удалить.

[Гость]

[Znamka Punku]

в очень плохих случаях прыщей вообще могут до 18 провести очистку лица (толи 21 там порог?)
(вроде разрешение родителей надо)

[I_am_user]