Фруктово-злаковый завтрак

Ингредиенты

  • Молоко (йогурт, кефир) - 1 стакан
  • Яблоко - 1 шт.
  • Банан - 1 шт.
  • Овсяные хлопья - 2 ст.л.
  • Мед - по желанию
Сегодня будем готовить на завтрак бананово-яблочный смузи. Банан идеально подходит для приготовления любого вида коктейлей. Его кремовая консистенция способна даже при использовании молока сохранять густоту напитка. Приготовленный по этому рецепту смузи получается низкокалорийным, но и в тоже время очень питательным.

Приготовление


В чашу блендера положить 2 столовые ложки овсяных хлопьев, залить молоком, йогуртом или кефиром и оставить на 5-10 минут.
 
Яблоко нарезать кубиками. Очищать яблоко от кожуры или нет решайте сами, я же всегда с магазинных яблок ее счищаю.
 
Банан нарезать кружочками.
 
Отправляем нарезанные фрукты в чашу блендера, при желании еще можно добавить мед по вкусу.
 
Взбиваем до однородной консистенции.
 
Смузи готов! Приятного аппетита!
Пользователь
  • Регистрация 12.08.2019
  • Индекс активности 648
  • Рейтинг автора 119
  • Блог 119
  • Рецепты 320
Пн, 30 мар 2020 14:23

  • Просмотров — 3226
  • Комментариев — 1
  • Оценок — 1
  • Рейтинг — 5
  • Нравится — 0

Комментарии

1
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 100 257
  • Рейтинг автора 5 107
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1654
Ср, 1 апр 2020 00:37
Svetlana_recept, Отличный смузи! Smile
1

Разместить комментарий

Добавить свой рецепт